Arya – Online Hilfe bei Depression

Diese App (Android und Apple) hilft bei depressiven Gefühlen bei der Selbstwahrnehmung von Stimmungen, Gefühlen und bezüglich des eigenen Verhaltens. Sie unterstütz auch in der strukturierten Planung von Wohlfühlaktivitäten. Insofern stellt das Instrument eine einfache Hilfe im Umgang mit sich selbst dar.

Begleitend zu einer Psychotherapie ermöglicht die App eine zusätzliche Orientierung im Prozess für Patient und TherapeutIn im Bereich von Therapieaufgaben. Darüberhinaus stelt sie bei Bedarf auch ein stabilisierendes Hilfmittel in Krisen dar.

Warum nicht einfach mal ausprobieren – kostenlos. Infos hier: https://www.aryaapp.co/support/